viernes, 24 de enero de 2014

Whatsapp ¿sabemos cómo funciona?

Todos los días usamos Whatsapp pero realmente ¿sabemos cómo funciona? Pon atención a estos puntos que recopilé de diferentes páginas de tecnología, seguro te servirán:



-Las dos palomitas. Cuando después de tu mensaje te aparece una palomita significa que el mensaje se envió al servidor y cuando salen ya las dos palomitas quiere decir que el mensaje ya está en el teléfono del destinatario. ¡Ojo! Esto no significa que ya lo haya leído, así que no te paniquées ja ja ja.
-La última conexión o en línea. Para que tus contactos no vean cuál fue la última vez que te conectaste lo puedes configurar en Ajustes, Ajustes de chats, Avanzado y desactivar la opción “última hora en línea”. Eso sí, si configuras esto tampoco podrás ver la última hora en que tus contactos estuvieron en línea; ¿es lo justo, no?
- Difundir un mensaje. Para mandar un mensaje a varios de tus contactos no es necesario que los tengas como un grupo, ni mucho menos repetir el texto uno por uno. Lo que tienesque hacer es ir a “nueva difusión” y elegir a quiénes se van a enviar el mismo mensaje.
-¿Herramienta de mensajería o sistema de conversación online? Ten en cuenta que si lo empiezas a usar como un sistema de conversación siempre tendrás que dar una respuesta inmediata y despedirte de la persona con la que hablas, como un chat. En el caso de usarlo como herramienta de mensajería simplemente darás tu mensaje esperando que la otra persona lo lea, así como un mail. La otra vez me paso que tenía que hacerle un depósito a una amiga y me mandó su número de cuenta por whatsapp y luego se me perdió y le tuve que pedir que me lo mande por mail. Así que números de cuenta, teléfono, fechas e información muy importante no la mandes por esta app porque la conversación continúa y luego es muy difícil de encontrar la info.

miércoles, 22 de enero de 2014

Estamos tan acostumbrados a vivir con inflamación, que sentimos que ya es un estado normal de nuestro cuerpo.

Por lo general, la inflamación aparece después de ingerir ciertos alimentos (como los lácteos), y en otras ocasiones por coraje, ansiedad y estrés.
¿Qué es la inflamación?
Es un síntoma de que algo no está bien en nuestro cuerpo; reflejo de un desequilibrio en nuestra salud. Cuando sufrimos inflamación nuestro sistema inmunológico genera ciertas hormonas pro-inflamatorias que generan radicales libres que oxidan nuestras células. ¿Las consecuencias? Se desbalancea nuestro cuerpo, nos acidificamos, retenemos líquidos y se impide la correcta absorción de nutrientes.
¿Por qué se me inflama el estómago? La inflamación se debe a los malos hábitos en nuestra alimentación o niveles altos de estrés. El riesgo aumenta su consumes alguno (o varios) de los siguientes alimentos:
- Harinas blancas.
- Azúcares.
- Embutidos.
- Lácteos.
- Grasa saturadas.
Grasas trans (presentes en alimentos fritos o empanizados y las fritangas).
Estos alimentos debilitan nuestro cuerpo y en especial a al estómago porque le impiden regenerarse y funcionar bien. Además, la inflamación puede provocar sensibilidad e intolerancia a ciertos alimentos.

¿La inflamación provoca sobrepeso?

El exceso de peso debido a la inflamación se conoce como Síndrome de resistencia a la leptina. La hormona leptina es la responsable de controlar el apetito, mejorar el metabolismo y por su puesto mantener un peso sano. La inflamación genera resistencia a esta hormona, provoca que tengamos hambre todo el tiempo y comamos a deshoras, o desaparece el apetito por lapsos grandes y el cuerpo acciona un método de supervivencia y no permite quemar grasa.

¿Cómo evitar la inflamación?

- Aumenta tu consumo de alimentos antiinflamatorios como: curry,
- jengibre, chile, piña, ajo, cebolla, aguacate, linaza, nueces, almendras, semillas de girasol, pepitas, pistache y aceitunas.
- Incluye más antioxidantes en tu dieta como: frambuesas, moras, granada y cítricos.
- No fumes.
- Aprende a eliminar el estrés. Técnicas de yoga o meditación son excelentes opciones.
Fuente: Esmas